Покретање анксиозности, 5 лекова за превазилажење агитације пре путовања

Покретање анксиозности, 5 лекова за превазилажење агитације пре путовања

Дуго очекивани празници често узрокују стрес: на пример, многи жене пате анксиозност од одласка из разних разлога који често имају много везе са контролном манијом. Па да видимо шта су то стратегије и средства за превазилажење агитације пре путовања.

Неко би се могао питати зашто су икада били анксиозан прије одласка на одмор.Мало се говори о томе, али ипаканксиозност пред одлазак постоји и стварна ствар коју многи патити. Проблем врло често није сам одлазак, већ све што иде око празника, тако да су проблеми рада остали у току или идеја да се одморе са новом групом или пар пријатеља с којима никад провео је пуно времена. Па да видимо шта може бити савете и правна средства за превазилажење агитације пре путовања.

Пронађите психолога

Импровизоване организације често нас забрињавају: идеја да дневно живимо без планирања и без распореда за некога може бити идеалан, за оне који желе да се опусте без неочекиваних догађаја и без потребе да решавају неочекиване проблеме, ова ствар може само бити извор анксиозности. Ако осећате потребу, покушајте да планирате најважније аспекте, затим смјене, пребаците се на музеје и све што ако планирате, ваш одмор може бити лакши и опуштајући.

Веома често анксиозност ствара идеја да се врати у канцеларију или једноставно предстојећи рокови који не могу чекати и изазвати анксиозност чак и када нисмо у канцеларији. Ако можете помоћи, након планирања активности које треба обавити током празника, пробајте поразити анксиозност од одласка покушавајући да планирају рокове рада, тако да повратак у канцеларију није само не трауматичан, већ изнад свега не верујете нелагодности док бисте требали уживати у вашим празницима.

Чак и кофери, резервација и сви аспекти годишњег одмора могу нам у одређеном смислу нагласити, захваљујући нашој радној рутини која нам не оставља пуно времена за вођење припрема. Трудимо се напустити ову анксиозност бар на одмору: ако нешто прође погрешно стрпљење, покушајте да уживате у делу припрема који ће одбројавање празника учинити још узбудљивијим!

У реду је да планирате, организујете и имате мапу пута како бисте максимално искористили свој одмор, али то не би требало учинити доживите неочекивано узнемиреност. Морате покушати да се извучете из сопствених шема, опустите конопац и научите како управљати малим програмом.

 

Проблем је у томе што се често претварамо да све организирамо сами, другим речима то је апсурдна манија контроле која нас чини лошим за одмор и то нас доводи дотресење пре одласка. Ако организујемо одмор са породицом или пријатељима, покушавамо да делегирамо неки аспект организације на друге!

Гледајте видео: Како рад на себи утиче на Анксиозност

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: